Planning et horaires des cours

Reprise de rentrée le lundi 5 septembre 2011.

Porte ouverte et Séance gratuite le samedi 24 Septembre 2011
- de 14h à 15h : Do-In
- de 15h à 16h : Yoga

Quelques JOURNÉES À THÈME sont proposées au cours de l'année

Stage : « INTENSIVE DE PRATIQUE »
Week-end 27 au 29 Janvier 2012
Quatre pratiques du vendredi soir au dimanche matin.       En savoir plus

Stage :  « DECOUVERTE ET EXPLORATION DES CHAKRAS »
Samedi 24 Mars 2012

Stage : « AUTO-MASSAGE ET RELAXATIONS »
Samedi 12 Mai 2012

Stage : « INTENSIVE DE PRATIQUE »
Week-end  21, 22, 23 Octobre 2011

Stage : « STABILITE, MOUVEMENT ET PRESENCE »
Le Samedi 26 Novembre 2011.                                        En savoir plus

Bulletin d'inscription : cliquez ici Les cours, en petits groupes de 3 à 8 personnes ont lieu de Septembre à Juin. Ils sont interrompus seulement une semaine sur deux durant les vacances scolaires. Le cours de groupe permet les partages entre les participants et des interactions enrichissantes avec le professeur. Les cours individuels ont lieu sur RDV. Ils offrent la sécurité et la confidentialité. Ils conviennent pour répondre à des questions de disponibilité, à un besoin particulier ou pour l'approfondissement. Au début ils sont hebdomadaires puis progressivement espacés afin de laisser du temps pour le travail personnel. Pour l'approfondissement, les cours sont espacés de quatre semaines et plus. Le rythme est propre à chacun. Le cours individuel peut aussi venir ponctuellement, en complément du cours de groupe. LIEU DES COURS : - ANNECY - Quartier de Novel - 90 avenue de France (près du garage Citroën) - Tel. : 06 61 58 90 49 et 04 50 23 18 18 - Contact : chemin.bernard@free.fr - Plan d'accès

LE YOGA EST-IL BON POUR MOI  ?

Q : je manque de souplesse, puis-je faire du yoga ?
R : le yoga est fait pour aller à la rencontre de nos ressources, non pour se fixer sur les limites. D'ailleurs trop de souplesse est parfois manque de force. Assouplir ce qui est trop rigide et renforcer ce qui est trop faible, voilà une bonne direction.
Les prouesses posturales de certains ne sont pas accessibles à tous, c'est évident, mais est-ce là l'essentiel du yoga ?

Q : je suis enceinte , à quel moment dois je commencer le yoga ?
R : le plus tôt (dès 3 mois ) est bien pour accompagner chaque étape de la grossesse. Trois mois de cours sont en général un minimum souhaitable.
 
Q : j'ai 60 ans, puis je commencer à faire du yoga  ?
R : Oui, bien sûr il n'y a pas d'âge pour s'entraîner à mettre en harmonie le corps , le souffle et le mental. La maturité favorise l'intériorité.


Q : j'ai des horaires irréguliers, que puis-je faire ?
R : Alterner quand c'est possible entre le Lundi et le Jeudi ou prendre un cours individuel.

Q : j'ai mal au dos, le yoga peut-il me soulager ?
R :  oui, avec l'entraînement,  en mettant de la mobilité et de la conscience entre les différentes parties du corps.  Cela va modifier progressivement le maintient et libérer les tensions.

Q : le yoga peut-il m'aider  à gérer le stress ?
R : oui, bien sûr,  mais les causes du stress sont elles physiques , émotionnelles, relationnelles, professionnelles ? Les postures et relaxations peuvent ne pas suffire à libérer les tensions de façon durable.  C'est pourquoi le yoga propose une exploration de la relation entre le corps, le souffle et l'esprit et la façon dont cette relation s'exprime dans la vie.

Q : Le Hatha-Yoga est-il un yoga de postures ?
R :  oui c'est une convention d'usage.   En fait, yoga veut dire relation, union, unité, équilibre et "Ha-tha" souligne que tout dans la nature a son antagonisme. Ici symboliquement la lune et le soleil. 
Hatha-Yoga veut donc dire trouver l'unité, la cohérence qui se cache derrière toute dualité, toute contradiction en soi-même et dans la vie.
L'exercice des postures cherche à mettre les différentes parties du corps en relation harmonieuse.
 
Q : Quel yoga pratiquez vous ?
R : Je suis formé à l'école VINIYOGA qui a pour origine l'enseignement de Krishnamacharya et de son fils Desikachar de Chennai en Inde.
Oui c'est vrai, il y a plusieurs écoles et chaque professeur à sa propre sensibilité. 
 J'ai à cœur de chercher sans cesse la bonne manière de s'y prendre pour chaque personne. Je vous invite à venir voir sur place si cela répond à votre attente.